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Fev 13

 

Apesar de ter uns dentes fortes as minhas gengivas padecem de Periodontite. Como os meu dentes estão tortos são difíceis de lavar, mesmo usando fio dental. Depois de falar com a minha prima que é dentista e de ter feito muita pesquisa resolvi arriscar e fazer a minha própria pasta de dentes com argila, óleo de coco e xilitol. 

 

O óleo de coco, um antibiótico natural, pode atacar as bactérias que causam a deterioração dos dentes, segundo algumas investigações levadas a cabo em algumas universidades.

 

A argila verde - É composta principalmente por silicatos de alumínio hidratados, no entanto, podem ainda encontrar-se nas argilas diversos oligoelementos como o titânio, magnésio, cobre, zinco, alumínio, cálcio, potássio, níquel, manganês, lítio, sódio e ferro. A estrutura molecular da argila confere-lhe um grande poder de absorção, tendo a capacidade de extrair toxinas e substâncias nocivas do organismo produzindo efeitos anti-sépticos e antimicrobianos. A elevada percentagem de sílica e alumínio explica as suas propriedades cicatrizantes e anti-inflamatórias.

 

O Xilitol é um adoçante natural. Sua propriedade microbiológica o torna valioso como parte integrante de um programa de higiene oral.

O XILITOL é o único entre os demais adoçantes substitutos do açúcar que realmente inibe sozinho o crescimento de Streptococcus mutans, com isto reduzindo a susceptibilidade à cárie. Além disso, o uso contínuo de xilitol ajudará a selecção de formas menos virulentas e resultará em uma microflora oral menos agressiva.

 

Há um mês que estou a usar unicamente esta pasta de dentes. Escovo os dentes com uma escova macia para evitar o efeito abrasivo desta pasta. O resultado: adoro o sabor e sinto os dentes ficam muito limpos. Mas o que me deixa mais satisfeita é que já não tenho bolsa de ar nas gengivas inferiores e neste momento elas estão bem coladas aos dentes. Também acho que tenho os dentes mais claros.

A prova dos nove vai ser tirada quando for ao dentista, dentro de duas semanas. Não lhe vou dizer nada sobre esta pasta e logo vejo o que ele diz do estado dos meus dentes e gengivas.

 


Habituei-me há muitos anos a comer várias vezes ao dia. A minha mala tem sempre comida, normalmente frutos secos. Adoro as barras de cereais mas aquelas que se vendem nos supermercados têm demasiado açúcar e outros elementos nocivos à saúde. Há pouco tempo experimentei uma barra que vendem no celeiro e era maravilhosa. Mas custava 1,40 €. Pensei logo: eu consigo fazer uma barra destas mas ainda melhor e muito mais barata.

Adaptei uma receita que encontrei aqui http://tudogostoso.uol.com.br/receita/11167-barrinha-de-cereal-light.html.

Dá pouca quantidade e julgo que irei cortar ainda mais no açúcar.

 

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de açúcar
  • 1/2 chávena de geleia de trigo (ou mel)
  • 1 chávena de amêndoas (ou nozes ou avelãs ou tudo junto)
  • 1/2 chávena de aveia em flocos
  • 1 chávena de arandos e bagas goji (ou passas ou ameixas ou figos secos)
  • 1 colher de sopa de manteiga de soja

Modo de Preparo

  1. Leve ao fogo uma panela com todos os ingredientes
  2. Cozinhe, sem parar de mexer, por 10 minutos, ou até obter uma massa homogénea
  3. Retire do fogo, despeje a massa sobre uma superfície lisa, untada com 1 colher de sopa de manteiga de soja, formando um rectângulo grande com 1 cm de espessura
  4. Com uma faca, corte a massa ainda quente
  5. Guarde em um recipiente hermético

 

Custo aproximado: 0,50 €

 

Vá experimentando e faça a sua mistura.

 

Hoje experimentei com amendoim torrado e passas. Como o amendoim é torrado em gordura ficou um pouco mais mole do que o anterior. O meu marido passou-se com estas barras e já me obrigou a esconde-las!!!!!!!!.

Custo: como o amendoim está mais barato que a amêndoa fica em cerca de 0,30 €.

publicado por Susana às 10:34

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